Jak znaleźć czas na rozwój osobisty?

Czytanie książek, słuchanie podcastów, oglądanie webinarów czy udział w warsztatach. Pewnie traktujesz rozwój osobisty jako bardzo ważną sferę życia. Nie bez powodu! W końcu to dzięki niemu jesteś w stanie robić nowe rzeczy, realizować swoje cele i marzenia oraz wciąż piąć się do góry. Masz jednak poczucie, że niekiedy doba jest za krótka i pochłonięta obowiązkami masz trudność z wygospodarowaniem czasu na własny rozwój? Przychodzimy Ci z pomocą i mamy dla Ciebie kilka rad jak znaleźć czas na rozwój osobisty.

Łącz ze sobą czynności

Jeżeli masz problem ze znalezieniem dodatkowego czasu na rozwój, wykorzystaj ten czas, który już masz! Połącz ze sobą takie czynności, które nie wymagają zbyt dużego zaangażowania intelektualnego z tymi, w których jest ono niezbędne. Jazda samochodem, sprzątanie, robienie makijażu to rzeczy, które często łączymy ze słuchaniem muzyki. Zamiast tego posłuchaj podcastów! W dzisiejszych czasach, kiedy na wyciągnięcie ręki mamy dostęp do tego typu rzeczy w naszych telefonach, aż szkoda nie korzystać z takiej formy nauki.

Wybierz wartościowe źródła

Jeżeli będziesz chciała słuchać wszystkich podcastów z interesującej Cię dziedziny, oglądać wszystkie webinary czy przeczytać każdą książkę, z pewnością zabraknie Ci doby i będziesz jedynie odczuwała frustrację. Nie musisz czytać, oglądać czy brać udział we wszystkim! Grunt to znaleźć wartościowe źródła i wybrać ekspertów, którzy Ci odpowiadają. Dzięki temu nie tylko zaoszczędzisz czas na poszukiwaniach, ale również zmniejszysz liczbę rzeczy do zrobienia. Skup się na najlepszych treściach i tylko na nie poświęcaj swój czas.

Wykorzystuj luki czasowe

Nieprzewidziane okienko między zajęciami? Kolejka do lekarza znacznie dłuższa niż przewidywałaś? Codziennie zdarzają nam się tego typu sytuację! Zamiast marnować wówczas czas na nerwowe spoglądanie na zegarek czy scrollowanie Facebooka w telefonie, możesz wykorzystać go na swój rozwój! Zapisz w telefonie kilka nagrań audio z podcastami, artykuły, które chciałaś przeczytać albo miej pod ręką tablet z ebookiem. Dzięki temu nie tylko wartościowo wykorzystasz nieprzewidziane luki czasowe, ale również nie będziesz się denerwować i czas minie Ci znacznie lepiej!

Zaplanuj swój rozwój

A może należysz do grupy osób, które muszą mieć wszystko dokładnie rozplanowane? Zatem zapisz w kalendarzu, że każdego wieczoru spędzasz chociaż 20 minut na czytaniu książki, zaznacz datę interesującego Cię webinaru czy kursu i rozłóż pozostałe czynności w ciągu dnia tak, aby zrealizować również kolejne zadanie w ramach rozwoju osobistego. Zaplanuj go przede wszystkim rozsądnie. Nie musisz robić wszystkiego na raz! To może być tylko kilka minut dziennie.

Pomyśl o rozpraszaczach

Twierdzisz, że nie jesteś w stanie znaleźć dodatkowego czasu na rozwój osobisty, bo ogrom obowiązków Cię przytłacza? A sprawdzałaś ile czasu w ciągu tygodnia spędzasz na Facebooku czy Instagramie, nie robiąc tam nic konkretnego? Ile czasu poświęcasz na oglądanie telewizji, mimo że nie miałaś zamiaru oglądać niczego konkretnego? Może się okazać, że tygodniowo wychodzi z tego nawet kilka godzin! A wiesz na co możesz je przeznaczyć? Tak! Na rozwój osobisty! Przyjrzyj się dokładnie temu, ile czasu marnujesz na różnego typu rozpraszacze i zmniejsz go, by móc wykorzystać go bardziej wartościowo.

Brak czasu na rozwój osobisty bardzo często jest tylko wymówką. Przeanalizuj swoje codzienne czynności, a z pewnością zauważysz, że jesteś w stanie gdzieś wrzucić dodatkową chwilę na coś rozwijającego. A może masz jakieś swoje sposoby na znalezienie czasu na rozwój osobisty? Koniecznie daj nam o nich znać w komentarzu!