Jak sobie radzić z oczekiwaniami innych?

W swoim codziennym życiu wciąż spotykasz się z cudzymi oczekiwaniami. Ludzie z bliższego i dalszego otoczenia tworzą założenia związane z Twoimi umiejętnościami. Wydaje im się, że wiedzą doskonale na co Cię stać, co powinnaś zrobić lub nie, jak się zachowywać, ubierać, jak powinno wyglądać Twoje życie itd. Ale to Ty znasz siebie najlepiej. Wiesz, jaka jesteś i czego potrzebujesz.

Pewnie znalazłaś się kiedyś w sytuacji, kiedy podjęłaś się jakiegoś działania tylko dlatego, że ktoś tego od Ciebie oczekiwał. Być może zrealizowałaś jego prośbę pomimo tego, iż robiłaś to wbrew sobie. Takie działanie może powodować stres, gdyż wymagasz od siebie więcej, niż w danej sytuacji jesteś w stanie dać lub zrobić. Może pojawić się w Tobie lęk przed porażką, że zostaniesz negatywnie oceniona przez innych. Może boisz się odmówić, bo nie chcesz zrobić komuś przykrości.
Chcesz wierzyć, że ze wszystkim zawsze sobie doskonale poradzisz i chcesz, żeby inni w to wierzyli. Jest to zgodne z dzisiejszym przekazem medialnym, kulturowym. Z jednej strony ciągle mówi się o slow life, o uważności, byciu tu i teraz. Panuje moda na radość z małych rzeczy, hygge, lagom itd. Z drugiej jednak strony dużo mówi się o podejmowaniu wyzwań, dążeniu do zmian, ciągłym działaniu. Jak zatem radzić sobie z oczekiwaniami innych i pozostać przy tym sobą?

Nie musisz robić wszystkiego

Zacznijmy od tego, że sama musisz dać sobie przyzwolenie na to, że nie musisz wszystkiego potrafić i ze wszystkim sobie radzić sama. Zawsze możesz poprosić o pomoc. Jeśli jesteś dobrym kierowcą, prowadzisz samochód codziennie, radzisz sobie z różnymi trudnościami na drodze, to nie oznacza, że musisz umieć wymienić koło. Możesz poprosić o to pana z serwisu, męża czy innego kierowcę.

Moja koleżanka, która od kilku lat z sukcesem prowadzi własną firmę, jest zawodowo świetnie zorganizowana, zawsze stara się zrobić wszystko na czas. Nie oznacza to jednak, że musi wykorzystać te umiejętności do organizacji hucznych okrągłych urodzin swojego męża. Woli zlecić to komuś innemu, kto zna się na tym lepiej. 

Inni widza w Tobie więcej niż Ty sama

Pamiętaj, że czasem bliscy, przyjaciele, koleżanki z pracy proszą Cię o pomoc, czy dają zadania, ponieważ wierzą, że jesteś w stanie im podołać. Na ogół inni oceniają Ciebie i Twoje umiejętności lepiej, niż myślisz. Widzą potencjał, którego Ty sama nie dostrzegasz. Warto czasem wyjść ze swojej strefy komfortu i podjąć się nowych wyzwań. Być może odkryjesz coś, czego jeszcze o sobie nie wiedziałaś, nauczysz się czegoś nowego, zdobędziesz kolejne doświadczenie.

Przy kolejnej sytuacji, kiedy ktoś z Twojego otoczenia skieruje wobec Ciebie swoje oczekiwania, zapytaj się czemu prosi o to właśnie Ciebie. Czemu uważa, że sobie z tym poradzisz. Być może jego odpowiedź Cię podbuduje, a może skłoni do refleksji nad sobą. Może zdecydujesz się podjąć to wyzwanie, spełnić czyjąś prośbę, a może podziękujesz i powiesz, żeby poprosił kogoś innego. Ważne, abyś pozostała w zgodzie ze sobą.

A Ty jak radzisz sobie z oczekiwaniami innych?