6 rzeczy, które kobiety sukcesu robią z samego rana

Jeśli należysz do tych osób, które kilka razy wyłączają budzik, mając nadzieje, że nie zadzwoni zbyt szybko, chaotycznie przeszukują szafę z nadzieją znalezienia czegoś odpowiedniego do pracy, a później malują się i jedzą śniadanie w drodze, to znaczy, że Twoje poranki potrzebują konkretnej zmiany.

Poranna rutyna powinna Cię nastroić do dalszego rozwoju w ciągu dnia. Od tego, jak zaczynasz swój dzień, zależą kolejne jego godziny oraz to jak wielki sukces odniesiesz. Przygotowałam dla Ciebie kilka nawyków, które pomogą Ci wyciągnąć z poranka jak najwięcej. 

#1 Alarm? Czas wstawać, a nie ustawiać kolejną drzemkę
Jeżeli masz w nawyku włączanie drzemki po pierwszym alarmie, to muszę Cię zmartwić. To nie tylko źródło porannej irytacji i dezorientacji.  To również utrata efektywności, bo aby otrząsnąć się z takiego stanu, możesz zmarnować w przybliżeniu od dwóch do czterech godzin. Szkoda tracić tyle cennych, pięknych minut. Lepiej zrobić w tym czasie coś, co sprawi Ci przyjemność.

#2  Śniadanie to podstawa
Słyszałaś może powiedzenie że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Wbrew pozorom jest to całkowita i stuprocentowa prawda. Smaczne i pożywne śniadanie daje Ci energie na odhaczanie kolejnych zadań ze swojej listy. Sama kawa niestety nie wystarcza.

#3 Poranna dawka ruchu

Od razu uspokoję osoby, które nie znoszą sportu. Nie koniecznie musisz iść na siłownie, czy też pobiegać, aby dostarczyć sobie porannej dawki ruchu. Chodzi o jakiekolwiek czynności, które pomagają zmniejszyć stres i poprawić humor zaraz po przebudzeniu – czy to poprzez wyprowadzenie psa na spacer, przejście się do sklepu po przekąskę na później albo zwykłą jogę, dzięki której możesz również poprawić swoją sprawność fizyczną. Jednakże krótki jogging z pewnością zapewni Ci bonusowe punkty. 

#4 Plan na cały dzień
Kobiety sukcesu dużo pracują i mają sporo rzeczy do zrobienia. Dlatego też tak ważny jest umiejętny przegląd tego, co danego dnia trzeba zrobić. Nic tak nie pobudza do działania,jak bycie świadomym, co w danej godzinie będzie się działo. Organizacja to podstawa.

#5 Mała motywacja z rana
Stań przed lustrem, skomplementuj swój wygląd, makijaż, ubranie, uśmiechnij się i zagrzej siebie do działania. Kształtowanie swojej wewnętrznej Wonder Woman jest niezwykle skuteczne i potrzebne.

#6 Po prostu daj sobie czas
Jeśli już przestałaś wciskać tą drzemkę, to daje ci to co najmniej pół godziny czasu więcej każdego ranka. A może nawet ustawiłaś sobie budzik o godzinę wcześniej? Tym lepiej. Cokolwiek robisz, pamiętaj aby nie spieszyć się za bardzo. Wprawi Cię to wtedy w irytacje i złość, a to nigdy się nie kończy dobrze. Warto zadbać o dobre samopoczucie, na spokojnie pomedytować z rana, wypić kawę i zjeść śniadanie przy stole, może nawet przejrzeć gazetę z wiadomościami, ubrać się we wcześniej przygotowane ciuchy i bez pośpiechu wyjść z domu do pracy, aby zacząć podbijać świat.

 

Stosujesz już któryś z tych nawyków? A może masz swoje magiczne tricki?